Bench Press – Appareils de Musculation Piston
Référence :
HEH-16
Le Bench Press, appareil de musculation Piston, renforce poitrine, épaules et triceps avec 8 niveaux de résistance réglables.
Description
L’agrès Bench Press de la gamme Appareils de Musculation Piston est conçu pour renforcer les muscles de la poitrine, des épaules, et des triceps grâce à un mouvement de poussée horizontale. Cet équipement de fitness outdoor est doté d’un piston hydraulique réglable avec 8 niveaux de résistance, permettant aux utilisateurs d’adapter l’intensité de l’exercice à leur niveau et à leurs objectifs. Le banc ergonomique assure une posture correcte, garantissant un travail musculaire ciblé et efficace.
Fonction
L’agrès Bench Press est parfait pour développer la force de la poitrine, renforcer les épaules et les triceps, et améliorer la stabilité du tronc. Le mouvement de poussée contribue à une meilleure tonification du haut du corps et à une augmentation de la force fonctionnelle. En pratiquant cet exercice en plein air, les utilisateurs profitent d’une oxygénation optimale, réduisent le stress, et augmentent leur motivation grâce à l’environnement naturel. Le Bench Press est un excellent choix pour ajouter un exercice de musculation ciblé à une routine de fitness outdoor, favorisant une condition physique équilibrée et un développement musculaire puissant.
Utilisation
Pour utiliser l’agrès Bench Press, allongez-vous sur le dos sur le banc, les genoux à 90 degrés et les pieds à plat sur le sol. Attrapez fermement les poignées situées au-dessus de votre tête et assurez-vous de maintenir la colonne vertébrale dans une position naturelle, laissant un petit espace entre le banc et la section lombaire. Dans un mouvement calme, régulier et contrôlé, relevez les bras de la machine jusqu’à l’extension complète, puis revenez lentement à la position de départ. Répétez ce mouvement plusieurs fois, en ajustant la résistance en fonction de vos capacités pour progresser efficacement.
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