Leg Press Simple – Appareil de Fitness Extérieur
Référence :
THJ-B13S
Le Leg Press Simple, appareil de fitness extérieur, renforce le bas du corps et préserve les articulations.
Description
Le Leg Press est un agrès de fitness extérieur conçu pour renforcer le bas du corps, notamment les quadriceps, les ischio-jambiers, et les fessiers. Cet équipement permet de réaliser des mouvements de poussée avec les jambes en utilisant le poids du corps, offrant un entraînement efficace tout en préservant les articulations. Le Leg Press est idéal pour développer la force des jambes et améliorer la stabilité, tout en profitant des bienfaits de l’entraînement en plein air.
Fonction
Le Leg Press renforce efficacement les muscles des cuisses, des fessiers, et des mollets, tout en améliorant la stabilité et l’endurance musculaire. Cet exercice est particulièrement bénéfique pour ceux qui souhaitent augmenter leur force sans exercer de pression excessive sur les genoux. En pratiquant sur un Leg Press extérieur, vous profitez de l’air frais, favorisant une meilleure oxygénation et une expérience d’entraînement agréable et motivante.
Utilisation
Placez vos pieds à plat sur la plateforme, les genoux alignés avec les pieds, et poussez lentement en gardant le dos bien appuyé contre le dossier. Ne verrouillez pas complètement les genoux en extension pour éviter de créer une pression excessive sur les articulations. Inspirez pendant la phase de retour et expirez en poussant. Pour les débutants, commencez par des répétitions contrôlées et augmentez progressivement la difficulté au fur et à mesure de votre progression.
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