Adducteur Assis – Stations de Fitness Extérieure
Référence :
THJ-D07
L’Adducteur Assis, station de fitness extérieure, tonifie l’intérieur des cuisses et améliore la flexibilité des hanches. Idéal en parc.
Description
L’agrès Adducteur Assis de la gamme Stations de Fitness Extérieure est conçu pour cibler spécifiquement les muscles de l’intérieur des cuisses. C’est un excellent choix pour renforcer et tonifier cette zone, tout en améliorant la flexibilité des hanches. Robuste et adapté à une utilisation en plein air, cet équipement s’intègre parfaitement dans des parcs, des espaces publics ou des parcours de santé, offrant aux utilisateurs de tous niveaux une manière efficace de diversifier leur entraînement.
Fonction
L’agrès Adducteur Assis est idéal pour renforcer les muscles adducteurs, ce qui aide à stabiliser le bassin et à améliorer la posture globale. En pratiquant cet exercice régulièrement, vous augmentez également la flexibilité des hanches, réduisant ainsi les risques de blessures et améliorant votre équilibre. Le fitness extérieur, en utilisant cet équipement, permet aussi de bénéficier d’une meilleure oxygénation, de diminuer le stress, et de profiter des bienfaits d’un entraînement en plein air dans un cadre agréable.
Utilisation
Pour utiliser l’agrès Adducteur Assis, commencez par vous asseoir sur la chaise prévue. Placez vos jambes dans les repose-pieds et tenez fermement les poignées de chaque côté. Resserrez lentement vos jambes vers l’intérieur, en concentrant l’effort sur les muscles adducteurs. Revenez ensuite à la position initiale de manière contrôlée, sans à-coups. Répétez ce mouvement en veillant à bien respirer : inspirez lors de la phase de relâchement et expirez lorsque vous rapprochez les jambes.
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