Rameur – Appareil de Fitness Extérieur
Référence :
THJ-B08
Le rameur, appareil de fitness extérieur, offre un entraînement corporel complet, renforce les muscles et améliore l’endurance cardio.
Description
Le Rameur est un agrès de fitness extérieur conçu pour offrir un entraînement complet du corps, en simulant les mouvements de l’aviron. Idéal pour améliorer l’endurance cardiovasculaire et renforcer les muscles, le rameur sollicite à la fois le haut et le bas du corps, ainsi que le tronc. Cet équipement utilise uniquement le poids du corps, offrant ainsi un entraînement intensif tout en restant doux pour les articulations.nEn utilisant le Rameur, vous reproduisez le geste de ramer, ce qui engage les muscles des jambes, du dos, des bras, et des abdominaux.
Fonction
Le Rameur améliore l’endurance cardiovasculaire, renforce les muscles des jambes, du dos, des bras, et du tronc. Il aide également à brûler des calories et à améliorer la posture grâce à un mouvement qui sollicite de nombreux groupes musculaires. L’entraînement en plein air sur le Rameur offre une oxygénation optimale et une expérience agréable, parfaite pour rester motivé et en forme tout en profitant de l’environnement extérieur.
Utilisation
Assurez-vous de garder le dos droit et les abdominaux engagés tout au long du mouvement. Poussez avec les jambes en premier, puis tirez avec les bras, en gardant un rythme régulier et contrôlé. Pensez à bien respirer : inspirez pendant la phase de retour et expirez en tirant. Les débutants peuvent commencer par des sessions courtes pour s’habituer au mouvement.
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